无氧运动有哪些项目

2023-05-30 21:47:44 互联网

(资料图片仅供参考)

1、无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

2、无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

3、无氧运动是相对有氧运动而言的。

4、在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。

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